Dengan penuh energi dan motivasi, profesor Camila Moura dan Fernanda Rodrigues, dari Instituto Cau Saad, datang ke Casa Clã 2024 untuk membekali mereka yang terdaftar dengan a kelas fungsionalo “Pekerjaan CAUt”.
Pengalaman yang terjadi di luar Rumah Higienopolisdi lingkungan Consolação, di São Paulo, berlangsung dengan iringan musik yang ceria dan berlangsung sekitar 45 menit.
Meski melibatkan gerakan yang intens, para profesional memastikan pelatihan disesuaikan dengan segala kebutuhan, dengan tetap memperhatikan keterbatasan dan kondisi fisik setiap siswa. Peralatan seperti elastis juga digunakan, agar gerakannya menjadi lebih efektif.
“Jika Anda merasa tidak nyaman/nyeri dan jika terlalu sulit dengan karet elastisnya, Anda dapat melepasnya, jangan ragu untuk menghubungi kami jika Anda membutuhkan bantuan”, dukungan Camila dan Fernanda.
A pengalaman dibagi menjadi beberapa blok dan, di antara latihan yang dilakukan adalah: lateral lunges, jumping jack, plank, panggul lift dan variasi perut.
“Di sana, masuk Institut Cau Saadkami tidak memiliki pantangan, kami berupaya mengangkat panggul, yang membantu memperkuat otot-otot di wilayah ini dan mengobati inkontinensia urin, masalah yang sangat umum terjadi pada wanita”, kata mereka.
Akhirnya peserta melakukan a peregangan berbaring di matras. “Mari kita regangkan tubuh kita di tanah, pejamkan mata dan perhatikan apakah ada titik-titik ketegangan, perhatikan baik-baik pernapasan kita. Pindai tubuh Anda dan mulailah rileks. Relakskan badan dan lengan Anda di lantai, perhatikan apakah kaki berkontraksi dan kalau iya santai saja”, tanya Camila.
Dalam keadaan masih berbaring, para siswa diajak oleh para profesional untuk melakukan a latihan syukur. “Pikirkan lima hal yang Anda kagumi dari diri Anda, misalnya prestasi atau sifat yang Anda banggakan”, kata Moura.
Fernanda kemudian berkeliling setiap siswa menempatkan a setetes minyak esensial di tangan mereka. “Kami punya dua di sini: jeruk, yang membawa kebahagiaan dan kegembiraan, dan kayu putih, yang membantu membuka saluran udara. Terserah Anda untuk memilih!”, kata anggota Cau Saad Institute.
Pendaftar mengomentari kelas
Solange Akierman, salah satu peserta pelatihan fungsional, melaporkan bahwa pengalaman tersebut menyenangkan dan Casa Clã adalah cara yang sangat menarik untuk merayakan perempuan. “Saya meninggalkan kelas dengan keadaan acak-acakan, tapi itu bagiannya, saya sangat menikmati kelas tersebut,” candanya.
Rubi Okamoto, pendaftar lainnya, mengungkapkan bahwa dia sudah mengenal Cau Saad Institute. “Saya sudah pernah kesana dan sudah tahu sedikit tentang metodenya, tapi saya sangat menyukainya karena mereka membawakan beberapa latihan baru yang belum biasa saya lakukan. Dengan berat badan sendiri dan peralatan sederhana, keren karena Anda bahkan bisa melakukannya di rumah,” serunya.
Bagaimana cara berpartisipasi dalam Casa Clã 2024?
Atas inisiatif CLAUDIA dan Boa Forma, partisipasi dalam Casa Clã gratis dan tiket atraksi dapat diperoleh di situs web Sympla.
Acara ini berlangsung antara tanggal 8 dan 10 Maret, di Casarão Higienópolis, terletak di Avenida Higienópolis, 758, di lingkungan Consolação, di São Paulo.
MENDAFTAR UNTUK KLAN CASA
Casa Clã 2024 adalah acara yang dikurasi oleh @claudiaonline dan @boaforma, dipandu oleh @astrazenecabr @merzaesthetics_br @rededor_oficial_star @apsenfarmaceutica @aguasprata @labasqueoficial @labasqueoficial @donadodoce @ecoflamegarden @studio_w
MENDAFTAR UNTUK KLAN CASA